TOTAL BODY

Πρόκειται για πρόγραμμα ενδυνάμωσης με βάρη, που βελτιώνει τη δύναμη και την αντοχή των μυών. Γυμνάζει όλες τις μυϊκές ομάδες και είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό.