Η νέα εφαρμογή Gymnasium Fitness 📲 θα απογειώσει την προπόνηση σας! 👉Μία νέα εμπειρία σας περιμένει μέσα από την εφαρμογή μας με πλήρες ασκησιολόγιο από τον γυμναστή σας στο κινητό σας, εύκολη παρακολούθηση της προόδου σας, χρήσιμα εργαλεία για την επίτευξη του στόχου σας, όλα τα νέα της κοινότητας Gymnasium και οι εκδηλώσεις με ένα

Πρόκειται για μια ιδιαίτερα ευεργετική μέθοδο άσκησης για τα προβλήματα που απορρέουν από τον σύγχρονο τρόπο ζωής. Ανεξάρτητα από τη φυσική κατάσταση ή την ευλυγισία που έχει κανείς, η μέθοδος αυτή μπορεί να καλύψει τις ανάγκες όλων: Βελτιώνει τη στάση του σώματος. Βελτιώνει την κινητικότητα και την ευλυγισία της σπονδυλικής στήλης. Ενισχύει την υγεία των

Οι συνεδρίες Personal Training απευθύνονται σε όσους θέλουν να αποκομίσουν στον μικρότερο δυνατό χρόνο τα μέγιστα οφέλη ή αδυνατούν να τα καταφέρουν χωρίς την κατάλληλη υποστήριξη. Η εκτέλεση των ασκήσεων πραγματοποιείται υπό την πλήρη καθοδήγηση και επίβλεψη των εξειδικευμένων Personal Trainer μας. Δίνεται ιδιαίτερη έμφαση στην ασφάλεια κατά την διάρκεια της προπόνησης. Οι προπονήσεις πραγματοποιούνται  σε

Η νέα υπηρεσία μας BUILD UP by Gymnasium που θα αλλάξει την εμπειρία σας στα γυμναστήρια μας! Είμαστε ενθουσιασμένοι που παρουσιάζουμε τη νέα μας μηνιαία υπηρεσία αξιολόγησης, όπου οι ειδικοί γυμναστές μας αξιολογούν τους ασκούμενους μας σε τρεις κρίσιμους τομείς της φυσικής κατάστασης: καρδιοαναπνευστική ικανότητα, κινητικότητα των αρθρώσεων και δύναμη. Αυτή η αξιολόγηση θα μας

Τo TRX χαρακτηρίζεται σαν «η έξυπνη προπόνηση των μυών» και αυτό γιατί μαθαίνει στους μύες του σώματος μας να σκέφτονται και να αντιδρούν έξυπνα και σωστά σε κάθε δραστηριότητα είτε φυσική είτε αθλητική, αποφεύγοντας με αυτόν τον τρόπο, δυσάρεστους τραυματισμούς. Η προπόνηση TRX, απευθύνεται σε όλα τα επίπεδα ασκούμενων (από αρχάριο έως και επαγγελματία αθλητή),

Παράλληλα με τη βελτίωση της φυσικής του κατάστασης, ο κάθε ασκούμενος προκειμένου να βελτιώσει την υγεία και την εμφάνιση του, καλό θα ήταν να προβεί στην αλλαγή των διατροφικών του συνηθειών. Για αυτό λοιπόν στο γυμναστήριο μας παρέχονται υπηρεσίες διαιτολογικής παρακολούθησης, τόσο για αυτούς που θέλουν να εστιάσουν στην απώλεια βάρους, όσο και για αυτούς

Fitness είναι η ικανότητα του ανθρώπινου σώματος να καταβάλει μυϊκή προσπάθεια χωρίς υπερβολική κόπωση και να έχει την δυνατότητα (φυσική κατάσταση) κατά την διάρκεια της ημέρας να αντεπεξέρχεται και να απολαμβάνει οποιαδήποτε δραστηριότητα ή εργασία με δυναμισμό και ενέργεια. Πολλές φορές συναντάμε την λέξη Fitness να συνοδεύετε από την λέξη Physical. Physical Fitness λοιπόν σημαίνει

Στο δίκτυο γυμναστηρίων Gymnasium βρίσκετε όλα τα ομαδικά προγράμματα που πρέπει να έχει ένα ολοκληρωμένο δίκτυο γυμναστηρίων, για όλα τα επίπεδα ασκουμένων και στην πλέον πρόσφατη μορφή τους. Οι αίθουσες όπου πραγματοποιούνται τα προγράμματα μας είναι άριστα αεριζόμενες και κλιματιζόμενες και εξοπλισμένες με όλα τα fitness trends που κάνουν την προπόνηση σου πιο αποδοτική και