ΟΡΘΟΣΩΜΙΚΗ
Πρόγραμμα κατάλληλο για την ενδυνάμωση των μυϊκών ομάδων στήριξης της σπονδυλικής στήλης και της σωστής στάσης σώματος. Το ασκησιολόγιο εκτελείται από ασφαλείς θέσεις για την αποφυγή τραυματισμών.
Πρόγραμμα κατάλληλο για την ενδυνάμωση των μυϊκών ομάδων στήριξης της σπονδυλικής στήλης και της σωστής στάσης σώματος. Το ασκησιολόγιο εκτελείται από ασφαλείς θέσεις για την αποφυγή τραυματισμών.
